Koronawirus a odporność – Nie jedynie w ciągu epidemii powinniśmy myśleć o wzmocnienie odporności organizmu, lecz w okresie kryzysu i zbiorowej kwarantanny istnieje wtedy zwłaszcza istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co sprawić by zwiększyć odporność

Uznali, że muszą ustawiać się przede wszystkim terminem przydatności produktów do użytkowania. Także istnieje wtedy oczywiście słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, które należy mieć pod uwagę, aby nie cierpieliśmy z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, czy to, co lubi. Jednak o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sile i zdrowiu. Niektórzy posiadają niezwykle szybkie zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą zajmować je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi ciało dodatkowo nie chce z niego pozostawiać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto same w całości czerpać ze prostego ogrodu (jeśli się go korzysta) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za niezliczonych liczb mięsa, niezdrowe są i produkty mączne i cukier, a właśnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy dobrze? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje układy do wojny z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten i nowe toksyczne substancje.

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w sporych częściach, brak stylu i… strach. To łatwe, iż w momentach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez złą dietę i słaby styl bycia robią wszystko, żeby ich organizmy nie działały jak należy. Co zatem jest polecane? Przede wszystkim dobrze stylu i żywność możliwie jak największa, o którą w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie realistyczne i większe w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy i zagraniczne istotne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich pełnych nie zawrzemy w przeciętnej diecie – swoje układy lub jedne ich organy zaczną się buntować.

Osobną sprawą jest dbałość o nasz wygląd emocjonalny. Stres istnieje tymże silnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To zatem dzięki środkom stanowimy szczególnie słabi na jakiekolwiek choroby – w ostatnim także na wirusy. Warto wiec zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na tych, które przysparzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która sprawia nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i zna nas same uspokoić. Z serii gdy występujemy w okresie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam mocy i skłonności do jedzenia.

W ciągu epidemii, jak wiele ludzi większość czasu przebywa w bloku, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do naszej wewnętrznej radości, bez powodu na to, jaka sytuacja prowadzi na zewnątrz. Takimi działaniami jest każda czynność powiązana z osobnym upodobaniom. Skoro nie dążymy do sztuki i przeżywamy w kontaktu z ostatnim sporo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy wcale obniżać się do samego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie także całkowicie inne zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te razem inne miejsca wpłyną korzystnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na organizm. Umysł wpływa na wszelkie ciało, dlatego warto zadbać o pozytywne opinii i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i myśl, bo jak zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, przestaniemy się bać. A nawet jeżeli jakieś środki w nas zostaną, zatem będziemy posiadali działać mimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając naukę oraz myśl, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność